Autre
Il n'est probablement pas surprenant qu'Affirm's annuel Un rapport sur les dépenses de consommation a révélé que nos principaux facteurs de stress pendant les vacances sont les finances et du temps passé en famille 😬.
Si se présenter comme le grinch n'est pas ce que vous essayez de faire cette saison, voici ce que vous pouvez faire :
Prévoyez du temps libre et du temps pour vous détendre
Les Américains sont connus pour ne pas prendre de congés. Ne laissez pas votre prise de force expirer, utilisez-la pour obtenir du temps pour vous détendre et donner la priorité aux soins personnels. Découvrez @ chelseazeferina comment obtenir le plus de temps libre avec votre prise de force restante cette année.
Littéralement, bloquez le calendrier et planifiez du temps pendant la semaine pour vous détendre afin que rien d'autre ne vous gêne. Connaissez votre style de bien-être et vos pratiques anti-stress. Qu'il s'agisse de garder votre espace propre et organisé ou de vous faire masser en milieu de semaine, donnez la priorité aux choses qui vous aident à mieux gérer votre stress. Si vous ne connaissez pas votre style de bien-être, répondez au quiz ici .
Réduisez vos attentes et dites non aux rencontres si vous ne vous sentez pas à la hauteur
Il est facile de se laisser prendre par la façon dont nous voulons que les vacances soient, en particulier dans nos relations avec notre famille, mais les choses se passent rarement exactement comme nous l'imaginons. Entrez dans des situations sociales sans attentes et essayez simplement de vous amuser.
Il est également tout à fait acceptable de dire non aux événements sociaux et aux réunions si vous ne vous sentez pas à la hauteur. Refusez poliment et vous pourriez même suggérer de vous réunir après les vacances lorsque les choses ralentissent.
Moins de cadeaux, plus de présence
Ne laissez pas la pression d'acheter des cadeaux pour tous ceux que vous connaissez prendre le dessus sur votre bien-être financier. Ayez une conversation honnête avec votre famille et vos amis sur le fait de ne pas échanger de cadeaux cette année et sur votre raisonnement. Parfois, ces conversations peuvent sembler gênantes au début, mais vous pouvez être agréablement surpris par leur réaction et ils peuvent également ressentir un soulagement de la pression. Suggérez-lui de passer du temps ensemble plutôt que de décorer, de préparer le dîner ou de faire une randonnée ou une promenade.
Si vous envisagez d'acheter des cadeaux, essayez de les obtenir tôt afin de ne pas être stressé à essayer de savoir quoi acheter à la dernière minute. Essayez d'avoir quelques cadeaux universels à portée de main au cas où vous en auriez besoin - café, chocolat, bougies, sauce piquante - des choses que tout le monde aimerait recevoir.
À la recherche de plus de conseils pour prendre soin de soi cette saison et mieux gérer les facteurs de stress de votre famille, obtenez d'autres conseils de deux de nos Tiktokers de soins personnels préférés :